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Et maintenant vous pouvez vous entrainer 3 fois par jour pour commencer puis à votre rythme jusqu'à ce que cela devienne un mécanisme ressource automatique en cas de stress.
Oui en ce moment je n'arrive pas à détendre le haut de mon dos, ma nuque et mes épaules... tension ! J'ai trouvé un article que j'ai bien aimé qui m'aide bien et que je voudrais partager avec vous. Le voilà : La détente au travail: comment soulager le stress? Les progrès technologiques ont révolutionné nos schémas de travail. Beaucoup de ces changements sont associés à l’usage de plus en plus prolongé de l’ordinateur et à l’augmentation du travail sédentaire, qui à leur tour, mènent à un surcroît de tension dans le corps et à un surmenage émotionnel. Or notre corps est conçu pour bouger, et notre structure musculaire fonctionne au mieux lorsqu’elle est utilisée d’une façon pleine, active et dynamique. Or, nous bougeons de manière limitée et maintenons notre corps dans des positions relativement statiques durant des périodes de temps prolongées. Ainsi, tout un éventail de problèmes s’est créé. C’est dans ce contexte que le massage devient un outil si précieux pour
Un vieux cacique d'une tribu conversait avec ses petits-enfants au sujet de la vie . Il leur dit : Une grande bataille se livre en moi... ... c'est une bataille entre deux loups. Un des loups est LA PEUR L'autre loup est L´AMOUR La même bataille se livre en vous et en tous les êtres de la planète. Les enfants réfléchirent un moment puis l'un d'eux interrogea son grand-père: ¿Et lequel des loups va gagner selon toi? et le vieux cacique répondit simplement... Celui que tu nourris ...
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