Entrainement Cohérence Cardiaque
Et maintenant vous pouvez vous entrainer 3 fois par jour pour commencer puis à votre rythme jusqu'à ce que cela devienne un mécanisme ressource automatique en cas de stress. Bonne détente!
Articles
La cohérence cardiaque, qu'est-ce que c'est?
Un entrainement utilisé chez les pilotes de chasse pour réguler les émotions et gérer le stress! Les explications de David Servan-Schreiber: ▶ cohérence cardiaque : 1 - explication - Vidéo Dailymotion
Lancement de notre site internet: IMPULSA
Je suis très contente de vous annoncer le lancement de notre site internet professionnel de Coaching Exécutif et Organisationnel... il est en espagnol :-))
"WANT TO DO" LIST
Il faut que je pense à envoyer ce mail, je dois passer au pressing, il faut que je m'inscrive au yoga, je dois écrire à ma grand-mère, il faut que je fasse attention à ma ligne, je devrais passer moins de temps au bureau, les enfants ont besoin de moi, mon mari aussi... Je pourrais écrire une page entière de choses à faire entre mon mari, mes enfants, ma belle-famille, mes amis, mon travail, mes clients, mes fournisseurs, mes collègues, mon boss (je n'en n'ai pas, ça fait ça en moins ;-))... Ca fait un bon paquet de personnes avec qui établir des relations; des offres et des demandes... des attentes et des promesses à honorer. Juste d'écrire cela me fatigue... et si je remplacais ma "to do list" par une "want to do list"; J'aimerais écrire à ma grand-mère, je vais m'inscrire au yoga, je vais envoyer ce mail maintenant ce sera fait, non, non,non, je veux prendre soin de mon corps, ce bon gateau sera pour un autre jour... et le reste sera f...
Etes vous une grenouille?
LE SYNDROME DE LA GRENOUILLE Conte philosophique attribué à Olivier CLERC : www.olivierclerc.com Imaginez une marmite remplie d'eau froide dans laquelle nage tranquillement une grenouille. Le feu est allumé sous la marmite, l'eau chauffe doucement. Elle est bientôt tiède. La grenouille trouve cela plutôt agréable et continue à nager. La température continue à grimper. L'eau est maintenant chaude. C'est un peu plus que n'apprécie la grenouille, ça la fatigue un peu, mais elle ne s'affole pas pour autant. L'eau est cette fois vraiment chaude. La grenouille commence à trouver cela désagréable, mais elle s'est affaiblie, alors elle supporte et ne fait rien. La température continue à monter jusqu’au moment où la grenouille va tout simplement finir par cuire et mourir, sans jamais avoir fait quelque chose pour s'extraire de la marmite. Si la même grenouille avait été plongée directement dans l'eau à 50°, elle aurait immédiatement donné l...